रियो गोल्ड स्वीटनर: लाभ और हानि, संरचना, खुराक, समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

चीनी के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। दरअसल, यह उत्पाद स्वास्थ्य को गंभीर झटका देने में सक्षम है। सबसे पहले, यह उन लोगों के लिए contraindicated है जिन्हें मधुमेह मेलिटस का निदान किया गया है और अधिक वजन वाले हैं। पेय और खाद्य पदार्थों को मीठा स्वाद देने के लिए मिठास का उपयोग किया जा सकता है। मुख्य बात यह जानना है कि क्या वे लाभ और हानि लाते हैं। स्वीटनर "रियो गोल्ड" एक योजक है जिसके कई फायदे हैं। इसे सही तरीके से कैसे लें, और इसके लिए contraindications क्या हैं? चलो उस बारे में बात करते हैं।

दवा के बारे में

रियो गोल्ड स्वीटनर एक सिंथेटिक दवा है जिसका उपयोग मधुमेह वाले लोग करते हैं और जिन्होंने अन्य कारणों से अपने आहार से चीनी को खत्म कर दिया है। अक्सर यह वजन कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने की इच्छा के कारण होता है। चुनाव के लिएस्वीटनर को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

चीनी का विकल्प, जिसका नुकसान और लाभ घटकों द्वारा निर्धारित किया जाता है, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लेना चाहिए। रचना, contraindications, खुराक का विस्तार से अध्ययन करना और उपयोग की विशेषताओं से खुद को परिचित करना आवश्यक है।

रियो गोल्ड एक स्वीटनर है जिसकी काफी मांग है। आप इसे फार्मेसी और किराने की दुकान पर खरीद सकते हैं। दवा सिंथेटिक मूल के घटकों पर आधारित है। यदि कोई बीमारी है, तो इस सुविधा को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि पूरक में कुछ मतभेद हैं।

रियो गोल्ड स्वीटनर की संरचना

दवा को छोटे हरे बक्से में पैक किया जाता है। टैबलेट के रूप में प्रस्तुत किया गया (एक शीशी में 450 या 1200 गोलियां)। गौरतलब है कि 1 गोली 1 चम्मच चीनी के बराबर होती है। तो, स्वीटनर "रिया गोल्ड" की संरचना में क्या शामिल है? फ़ूड सप्लीमेंट E954 (सोडियम सैकरिनेट) एक सैकरीन है जो चीनी से कई सौ गुना मीठा होता है। पदार्थ शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो किसी भी प्रकार के मधुमेह से पीड़ित हैं।

इसके अलावा, रियो गोल्ड शुगर विकल्प की संरचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• सोडियम साइक्लामेट (E952)। सिंथेटिक पदार्थ (खुराक प्रति दिन - शरीर के वजन के 1 किलो प्रति अधिकतम 10 मिलीग्राम)।
• सोडियम बाइकार्बोनेट (बेकिंग सोडा)। घटक व्यापक रूप से रोजमर्रा की जिंदगी और खाना पकाने में उपयोग किया जाता है।
• टार्टरिक अम्ल। प्राकृतिक उत्पत्ति का एक पदार्थ, जोचीनी के विकल्प में जोड़ा गया।

रियो गोल्ड स्वीटनर में मौजूद सभी पदार्थ शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रक्त शर्करा में वृद्धि नहीं करते हैं।

संभावित नुकसान और मतभेद

क्या रियो गोल्ड स्वीटनर खतरनाक है? इस पूरक के खतरों और लाभों के बारे में, समीक्षा बल्कि विरोधाभासी हैं। कुछ डॉक्टर मधुमेह के लिए इसका उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। लाभों में शून्य कैलोरी शामिल हैं। इसके अलावा, यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है।

प्रतिक्रियाओं का कहना है कि अकेले इस दवा से वजन कम करना असंभव नहीं है, क्योंकि सिंथेटिक मूल के मिठास भूख को उत्तेजित करते हैं। वजन कम करने के सामान्य नियमों का पालन करने वाले ही अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। न केवल चीनी को बाहर करना महत्वपूर्ण है, बल्कि कई अन्य समान रूप से उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ भी हैं। मीठे स्वाद का रिसेप्टर्स पर एक परेशान प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर ग्लूकोज की मांग करने लगता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, तैयारी में सैकरीन होता है।

यह पदार्थ पाचन एंजाइमों की गतिविधि को कमजोर करता है, जिससे पाचन तंत्र में समस्या हो सकती है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• पित्ताशय की थैली के रोग;
• पाचन तंत्र के रोग;
• सामग्री से एलर्जी।

दवा बच्चों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए प्रतिबंधित है। समीक्षा, एक नियम के रूप में, कहती है कि दवा हानिकारक नहीं है। स्वीटनर का लाभ तभी देखा जाता है जब इसका सेवन के अभाव में किया जाता हैमतभेद.

मिठाई से परहेज करना चाहिए जिन्हें किडनी और लीवर की समस्या है। यह इस तथ्य के कारण है कि इसके घटक शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन इन अंगों के माध्यम से तुरंत उत्सर्जित होते हैं, उन्हें एक गंभीर भार के अधीन करते हैं। मधुमेह के लिए "रियो गोल्ड" स्वीटनर लेने के लिए, रोगी की सामान्य स्थिति यहां एक भूमिका निभाती है। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

"रियो गोल्ड" के उपयोग के लिए सिफारिशें

दवा से स्वास्थ्य को नुकसान न हो इसके लिए इसके उपयोग के संबंध में कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है। खरीदते समय, इसकी समाप्ति तिथि पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। "रियो गोल्ड" स्वीटनर की खुराक सामान्य सीमा के भीतर होनी चाहिए। उत्पाद में कैलोरी की मात्रा कम होती है, लेकिन इसे किसी भी मात्रा में सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे अपच संबंधी अभिव्यक्तियाँ और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याएं हो सकती हैं।.

ध्यान देने वाली बात है कि खाने में भी मिठास मौजूद होती है:

• आहार योगहर्ट्स में;
• चमकते पानी में;
• ऊर्जा पेय में।

क्या मधुमेह के लिए खतरनाक है स्वीटनर?

उत्पाद शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए निर्धारित है जो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं। डॉक्टरों का कहना है कि कम मात्रा में दवा लेने से मरीज को कोई नुकसान नहीं होगा। खुराक की गणना को भी किसी विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए।

उपयोगी टिप्स

सप्लीमेंट का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं? रियो गोल्ड स्वीटनर, जिसका नुकसान अनपढ़ उपयोग में निहित है, को फलों (खट्टे फल, सेब, केले, आम, आदि) के साथ व्यंजन में जोड़ने की सलाह दी जाती है। पेय के लिए, यह हरी चाय को अच्छी तरह से पूरक करता है।

स्वीटनर एनालॉग्स रियो गोल्ड

• फ्रुक्टोज ग्लूकोज की संरचना के अधिकतम के करीब है। ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करता है, एक स्पष्ट मीठा स्वाद होता है, हार्मोनल विकारों का कारण नहीं बनता है। मधुमेह वाले लोगों के लिए, खुराक प्रति दिन 30 ग्राम है।
• स्टीविया एक मूल्यवान रचना के साथ एक प्राकृतिक स्वीटनर है। कम कैलोरी वाला सप्लीमेंट सिरप, पाउडर, टैबलेट में उपलब्ध है।
• एस्पार्टेम रियो गोल्ड स्वीटनर का एक एनालॉग है। सिंथेटिक दवा में एक स्पष्ट मीठा स्वाद होता है। गर्मी उपचार के दौरान मिठास खो देता है।
• सुक्रालोज। बेकिंग में इस्तेमाल किया जा सकता है, गर्मी उपचार के दौरान इसका स्वाद नहीं खोता है। उपयोग करने के लिए सुरक्षित।

वजन घटाने के लिए मिठाइयां

एक नियम के रूप में, मिठास के लिए संक्रमण वजन कम करने की इच्छा से प्रेरित होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कृत्रिम मिठास के उपयोग से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। यदि चीनी शरीर में प्रवेश करती है, तो इंसुलिन का उत्पादन होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है। लो-कैलोरी स्वीटनर लेने से भी यही असर होता है।

जीव को निशाना बनाया गया तोकार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण के लिए, लेकिन अंत में वह उन्हें प्राप्त नहीं हुआ, वह बड़ी मात्रा में इंसुलिन को संश्लेषित करना शुरू कर देगा, जो बदले में समस्या क्षेत्रों में वसा के जमाव का कारण बनेगा। चीनी वाले सभी खाद्य पदार्थ भूख बढ़ाते हैं, जिससे वजन भी बढ़ सकता है। इसका मतलब है कि आपको मिठास का सहारा नहीं लेना चाहिए।

प्राकृतिक मिठास के लिए, उनमें से कई कैलोरी में उच्च हैं। इस विशेषता को उन लोगों द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए जो वजन कम करने के लिए आहार से चीनी को हटाने का निर्णय लेते हैं।

प्राकृतिक लो-कैलोरी स्वीटनर अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, स्टेविया और एरिथ्रिटोल का कोई ऊर्जा मूल्य नहीं है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग नहीं लेते हैं, और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित नहीं करते हैं।

डॉक्टरों और उपभोक्ताओं से समीक्षा

रियो गोल्ड स्वीटनर की समीक्षा कहती है कि अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दवा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि ऐसे उत्पाद का दुरुपयोग न करें और आहार में गोलियों को सीमित करने का प्रयास करें।

अगर हम उपभोक्ताओं की प्रतिक्रियाओं का संदर्भ लें, तो निष्कर्ष निकलता है कि स्वीटनर पूरी तरह से सुरक्षित है। कई लोग कहते हैं कि इससे पेय का स्वाद बदल जाता है। मधुमेह से पीड़ित लोग आश्वस्त करते हैं कि स्वीटनर से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं होती है। उन लोगों की समीक्षाओं पर विशेष ध्यान देने योग्य है जिन्होंने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार में चीनी को पूरी तरह से मना कर दिया। वजन कम करना ध्यान दें कि ऐसा प्रतिस्थापन वास्तव में वसा जलने को प्रभावित करता है।जमा।

भंडारण नियम

रियो गोल्ड स्वीटनर की शेल्फ लाइफ 3 साल है। गोलियों के साथ पैकेज को एक अंधेरी जगह में स्टोर करने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद खरीदने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह ताजा है। शेल्फ जीवन के बारे में सभी जानकारी पैकेजिंग पर इंगित की गई है।

चीनी की जगह और क्या ले सकता है?

रियो गोल्ड स्वीटनर के अलावा जिसके फायदे और नुकसान ऊपर बताए गए हैं, आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। उत्पाद में उपयोगी गुणों की एक विशाल सूची है। यह प्राकृतिक मिठास प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, पाचन तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और आपको कई बीमारियों का विरोध करने की अनुमति देती है। जिन लोगों को इससे एलर्जी है उनके लिए इसका सेवन वर्जित है।

मेपल सिरप एक और प्राकृतिक मिठाई है जिसे चीनी और कृत्रिम मिठास के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

निष्कर्ष

स्वीटनर चुनते समय सबसे पहले आपको अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि मिठास के कई contraindications हैं, इसलिए उन्हें भोजन और पेय में जोड़ने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। एक चीनी का विकल्प, जिसके लाभ और हानि ऊपर बताए गए थे, अनियंत्रित उपयोग करने पर ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यदि आप दैनिक खुराक से अधिक नहीं हैं, तो प्रतिकूल प्रतिक्रिया का जोखिम शून्य हो जाएगा।