क्रिस्पब्रेड डॉ. कोर्नर: पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा, संरचना, लाभ और हानि

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

आज, उचित पोषण मानक बनता जा रहा है। मांग आपूर्ति बनाती है, और विभिन्न प्रकार के आहार उत्पाद दुकानों में दिखाई देते हैं। एक विशेष स्थान पर ब्रेड का कब्जा है, जो सामान्य आटे के उत्पादों का एक विकल्प है। लेकिन क्या उन्हें स्पष्ट रूप से उपयोगी कहा जा सकता है? आज हमें इस मुद्दे से निपटना होगा। सबसे अधिक बार, आहार पर एक व्यक्ति आटा मना कर देता है। अगर बन्स और केक से सब कुछ साफ है, तो फिर भी रोटी काफी नहीं है। इसलिए, पहले से ही आहार के दूसरे या तीसरे दिन, भोग और वजन कम करने की इच्छा की क्रमिक अस्वीकृति का पालन करें। हालांकि, एक विकल्प दिखाई दिया - कुरकुरा रोटी। आज दुकानों में उनमें से एक बड़ी संख्या है। हम बात करेंगे डॉ. कोना। पोषण विशेषज्ञों की प्रतिक्रिया बहुत दिलचस्प होगी, क्योंकि वे आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे।

आपके लिए शुभकामनाएं

वास्तव में, जब आप स्टोर में कई दर्जन ब्रांड देखते हैं, जिनमें से प्रत्येक सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद प्रदान करता है, तो यह तय करना आसान नहीं होता है। हालांकि, मांग का विश्लेषण करने के बाद औरप्रस्ताव, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि बहुत से लोग डॉ। कोना। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा पुष्टि करती है कि यह एक गुणवत्ता वाला उत्पाद है। निर्माता घरेलू JSC Khlebprom है। वह उपभोक्ता को विश्वास दिलाता है कि रोटी प्रभावी रूप से वजन कम करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करती है।

उपयोगी गुण

क्या वाकई ये हमारे शरीर के लिए एक मूल्यवान उत्पाद हैं? आइए विशेषज्ञों से पूछें। उनका कहना है कि डॉ. कोना। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा इस बात पर जोर देती है कि रोटी के विपरीत, इस उत्पाद में खमीर नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि इससे पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होंगी। अद्वितीय संरचना के कारण, ब्रेड रोल में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• आंत्र क्रिया को सामान्य करें।
• वसा भंडार जमा करने की प्रक्रिया को धीमा करें।
• इनका स्वाद बहुत अच्छा होता है, जिसका अर्थ है कि वे रोटी का एक पूर्ण विकल्प बन सकते हैं।
• एक निर्विवाद लाभ बी विटामिन, प्रोटीन और अमीनो एसिड की उच्च सामग्री है।
• लो कैलोरी एक और प्लस है। एक रोटी में ब्रेड के एक टुकड़े से 4 गुना कम कैलोरी होती है।

आइए अंतिम बिंदु पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। जब किसी उत्पाद की बात आती है, जैसे कि डॉ। कोना। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षाओं का कहना है कि यह सब मुख्य आहार पर निर्भर करता है। उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 220 किलो कैलोरी हैं। बेशक, हम जिन उत्पादों पर विचार कर रहे हैं, वे बहुत हल्के हैं, इसलिए एक दिन में इतनी मात्रा में खाना मुश्किल है, जबकि एक बार में रोटीबहुत अधिक प्रयोग किया जाता है। जाहिर है, प्रभाव इसी पर आधारित है।

उपभोक्ता राय

अधिक से अधिक लोग डॉ. कोना। अलमारियों पर प्रस्तुत प्रकार सभी को दोपहर के भोजन और चाय पीने के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की अनुमति देते हैं। नियमित ब्रेड को बदलने का यह सही तरीका है। इसके अलावा, यह न केवल उन लोगों के लिए सुविधाजनक और महत्वपूर्ण है जो लगातार आहार पर हैं, बल्कि एथलीटों और स्वस्थ आहार के अनुयायियों के लिए भी हैं। क्रिस्पब्रेड नाश्ते के साथ पूरी तरह से पूरक है, नाश्ते के रूप में बहुत अच्छा है, स्वादिष्ट मिनी-डेसर्ट बनाने के लिए बढ़िया है। रचना लगभग सही है: नमक और चीनी, मक्खन और बाकी सब कुछ नहीं। आप वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो।

विभिन्न स्वाद

ऐसी कई लाइनें हैं जिनसे आप अपना पसंदीदा उत्पाद चुन सकते हैं। क्लासिक में चार किस्में शामिल हैं। ये "एक प्रकार का अनाज" या "चावल" बिना लस, "सात अनाज", "अनाज कॉकटेल" हैं। मसालेदार स्वाद के प्रेमियों के लिए नमकीन विकल्प हैं। यह पनीर के स्वाद के साथ एक अद्भुत "अनाज शेक" है जो आसानी से अधिक उच्च-कैलोरी पटाखे की जगह ले सकता है। इसके अलावा, इस लाइन में राई के आटे के साथ "बोरोडिनो" ब्रेड, समुद्री नमक के साथ ब्राउन राइस, साथ ही जड़ी-बूटियों के साथ मकई शामिल हैं।

कुकीज़ के विकल्प के रूप में, आप डॉ. कॉर्नर "क्रैनबेरी"। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षाओं का कहना है कि अब मिठाई छोड़ने के साथ खुद को प्रताड़ित करने की आवश्यकता नहीं है। इस उत्पाद में कोई चीनी नहीं हैकेवल फ्रुक्टोज, जिसका अर्थ है कि यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो मधुमेह से पीड़ित हैं। लेकिन अक्सर जो लोग डाइट पर होते हैं वे इसे मिठाई के रूप में इस्तेमाल करते हैं। ये क्रैनबेरी और शहद, अनानास और ब्लूबेरी या नींबू के साथ अनाज के मिश्रण से बनी ब्रेड हैं। आप इन्हें बिना नाप के नहीं खा सकते हैं, क्योंकि इनमें कैलोरी भी होती है। हालांकि, कुकीज़ की तुलना में, वे अधिक लाभप्रद स्थिति में हैं। 500 कैलोरी के बजाय, उत्पाद के 100 में 350 किलो कैलोरी होता है, और हवादार संरचना के कारण वे बहुत हल्के होते हैं। यानी एक या दो रोटियां निश्चित रूप से आपका अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ाएगी।

कीमत

और फिर, आइए जानने की कोशिश करते हैं कि क्या डॉ. कोर्नर, या आप साधारण उत्पादों, ब्रेड या कुकीज़ के साथ भी प्राप्त कर सकते हैं। कन्फेक्शनरी उत्पादों के साथ लड़ाई जीत जाती है, क्योंकि उनकी कीमत लगभग उतनी ही होती है, और उनके पास "स्टॉक में अलग रखने" की बहुत कम संभावना होती है। इसलिए, यदि आप उन्हें जाम के साथ मोटे तौर पर फैलाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से चाय पी सकते हैं। नियमित रोटी के बारे में क्या? यह बहुत सस्ता है, इसलिए हो सकता है कि एक संपूर्ण अनाज उत्पाद चुनना और इसे कम मात्रा में खाने के बजाय प्रवृत्ति का पालन करना बेहतर हो? आखिरकार, 100 ग्राम वजन वाली ब्रेड के पैकेज की कीमत आपको 50-65 रूबल होगी।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर कोई आहार उत्पाद पसंद नहीं करता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि ब्रेड रोल स्टायरोफोम जैसा दिखता है, और वे कहते हैं कि ओवन में चोकर, बीज और अन्य स्वादिष्ट एडिटिव्स के साथ अखमीरी केक पकाना बेहतर है। यह उपयोगी और सस्ता निकला। ठीक है, अगर आपके पास बहुत समय है और रसोई में टिंकरिंग करने में कोई आपत्ति नहीं है, तो यहविकल्प जीवन के अधिकार का हकदार है। लेकिन यह आपको तय करना है।

सात अनाज

आइए रचना और समीक्षाओं पर करीब से नज़र डालते हैं। क्रिस्पब्रेड डॉ. कॉर्नर अनाज शेक एक क्लासिक है। उनके पास एक तटस्थ स्वाद है, कोई मसाले, नमक या मिठास नहीं है। वे चाय के साथ अच्छी तरह से नहीं जाते हैं, लेकिन वे आसानी से रोटी के टुकड़े को बदल सकते हैं। जो लोग पहले से ही इस उत्पाद से परिचित हैं, वे इसके आहार गुणों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। कम से कम वसा और कैलोरी उनका मुख्य लाभ है। लेकिन उन स्वाद गुणों का क्या जो डॉ। कोना? समीक्षाओं का कहना है कि वे तटस्थ हैं। यह इसे हल्के ढंग से डाल रहा है। लेकिन सूप के अतिरिक्त - बहुत कुछ भी नहीं। और ऊपर से नर्म कर्ड चीज़ डालें - और आपको एक बढ़िया सैंडविच मिलता है।

क्या भारहीन और कुरकुरे डॉ. कोना? संरचना, पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा जिसके बारे में बहुत अनुमोदन है, गेहूं और एक प्रकार का अनाज, चावल और बाजरा, मक्का और दलिया, साथ ही जौ भी हैं। एक अनोखा कॉकटेल जो शरीर के लिए बहुत स्वस्थ है, लेकिन उपभोक्ताओं के अनुसार स्वाद हर किसी के लिए नहीं है।

एक प्रकार का अनाज उत्पाद

सबसे पसंदीदा प्रजातियों में से एक। वे सस्ती और कम कैलोरी वाली हैं, जो अधिकांश खरीदारों को आकर्षित करती हैं। आइए विशेषज्ञों और समीक्षाओं की राय देखें। क्रिस्पब्रेड डॉ. कोर्नर "एक प्रकार का अनाज" साबुत अनाज, साथ ही प्राकृतिक अमीनो एसिड का लाभ है। उत्पाद में अत्यधिक पौष्टिक प्रोटीन, विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं। अगर आपको एक प्रकार का अनाज पसंद नहीं है, लेकिन समझ लें कि यह अनाज में मौजूद होना चाहिएआहार, इन ब्रेड को आजमाएं। शायद वे आपके लिए एक नया अनुभव होंगे।

ब्रेड रोल स्वयं मानक फ्लैट केक हैं। वे हवादार और बहुत पतले होते हैं, उनमें सूक्ष्म सुगंध होती है। हर कोई ध्यान देता है कि रोटी बहुत नाजुक होती है, वे बस अपने हाथों में उखड़ जाती हैं। रचना सबसे विनम्र है, स्वाद भी। हालांकि, नमक की कमी उन्हें आहार के दौरान सेवन के लिए उपयुक्त बनाती है। उत्पाद के 100 ग्राम में केवल 200 किलो कैलोरी होता है, लेकिन आप निश्चित रूप से एक बार में एक पैकेज नहीं खा पाएंगे।

स्वादिष्ट चाय केक

रात्रिभोज का समय समाप्त हो गया है और मिठाई का समय हो गया है। क्या होगा यदि आप आहार पर हैं? इस मामले में डॉ. कॉर्नर "क्रैनबेरी"। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा इस बात पर जोर देती है कि यह मिठाई है जो आपको स्लिम फिगर की अनुमति नहीं देती है, लेकिन यहां एक योग्य विकल्प है। साबुत अनाज, फाइबर और चीनी नहीं है। फ्रुक्टोज के कारण एक सुखद स्वाद प्राप्त होता है, जो कैलोरी में उच्च होने के बावजूद स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों के लिए अधिक बेहतर होता है। आइए एक साधारण तुलना देखें। एक 100 ग्राम चॉकलेट बार 500 किलो कैलोरी है, और ब्रेड का एक पैकेज 300 किलो कैलोरी है। यानी किसी ने माप के सिद्धांत को रद्द नहीं किया। शाम को सबसे अधिक आहार वाली ब्रेड के एक-दो पैक खाने के बाद, आप निश्चित रूप से अपने सामंजस्य को नहीं बढ़ाएंगे। इसी तरह, चॉकलेट क्यूब से वजन नहीं बढ़ेगा।

हालांकि, एक बात है जो डॉ. कॉर्नर "क्रैनबेरी"। पोषण विशेषज्ञों की समीक्षाओं का कहना है कि रचना में बड़ी मात्रा में अघुलनशील और घुलनशील आहार फाइबर होते हैं। पाचन की पूरी प्रक्रिया पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और तेज भी होता हैसंतृप्ति।

ग्राहक निर्णय

लेकिन स्वाद उन लोगों को निराश करेगा जो क्रैनबेरी की स्पष्ट उपस्थिति को महसूस करना चाहते हैं। इसे अलग करने के लिए आपको अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनना होगा। और इसलिए यह सिर्फ मीठी रोटी है, जो मुरमुरे के समान होती है। पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि आप केवल इस तथ्य से अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे कि आप इस उत्पाद को खाते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें आहार में उबाऊ आहार के साथ पूरक करते हैं, तो आप बिना टूटे ज्यादा देर तक टिक सकते हैं।

डॉक्टर के बारे में ग्राहक और क्या कहते हैं? कोर्नर क्रैनबेरी अनाज कॉकटेल? समीक्षा इस बात पर जोर देती है कि वे अपने क्लासिक समकक्षों की तुलना में अधिक स्वादिष्ट हैं, और साथ ही वे चाय पीने के लिए महान हैं। हालांकि, एक माइनस है: वे चिपचिपे होते हैं, और यदि वे एक खुले पैक में लेट जाते हैं, तो वे एक साथ चिपक जाते हैं। पोषण विशेषज्ञ ध्यान दें कि मीठी किस्में आमतौर पर उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

निष्कर्ष के बजाय

समान होने के बावजूद ब्रेड रोल का हमारे शरीर पर अलग ही असर होता है। उदाहरण के लिए, एनीमिया, मधुमेह और अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक प्रकार का अनाज की सिफारिश की जाती है। अगर आप सर्दी-जुकाम और त्वचा रोगों से ग्रस्त हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने आहार में दलिया को शामिल करें। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, गेहूं और जौ के उत्पादों को खाने की सलाह दी जाती है। मल्टी-अनाज क्रिस्पब्रेड पूरे परिवार के लिए एक बहुमुखी विकल्प है।