स्वास्थ्यवर्धक नींबू और अदरक पेय

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

शरीर की सुंदरता और स्लिम फिगर को बनाए रखने के लिए कई महिलाएं नियमित रूप से नींबू और अदरक का पेय पीती हैं। हालांकि, कम ही लोग इस उत्पाद की उपयोगिता को पूरी तरह से समझते हैं। इन सामग्रियों के संयोजन को बहुत पारंपरिक माना जाता है, क्योंकि इसका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। ऐसे कारगर उपाय को लोग फिलहाल भूल चुके हैं।

नींबू और अदरक का पेय: सामग्री के स्वास्थ्य लाभ

यह कोई रहस्य नहीं है कि नींबू, सभी खट्टे फलों की तरह, विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा में होता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। अदरक सही ढंग से शक्तिशाली उपचार गुणों वाले उत्पादों की सूची में पहले स्थान पर है। यह विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। पहले, गृहिणियों ने पूरे दिन के लिए कमाने वाले को ताकत प्रदान करने के लिए न केवल हार्दिक, बल्कि स्वस्थ व्यंजन भी पकाने का प्रयास किया। इसीलिए अदरक को सूप, मीट, साइड डिश और यहां तक कि मीठी मिठाइयों में भी मिलाया जाता था। आजअदरक और नींबू से बना पेय मुख्य रूप से उन महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अदरक से स्रावित आवश्यक तेल सक्रिय रूप से चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। कई लोगों ने देखा है कि इस उत्पाद में काफी तेज स्वाद विशेषताएं हैं और इसे एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में उपयोग करना बेहद मुश्किल है।

नींबू और अदरक का सेवन: शरीर पर प्रभाव

तो, हमने पहले ही स्थापित कर लिया है कि यह मिश्रण सभी को वजन कम करने में मदद करता है। हालांकि, अन्य (कम महत्वपूर्ण नहीं) गुणों का उल्लेख नहीं करना मूर्खता होगी। विशेषज्ञ कई बीमारियों की रोकथाम के लिए इस जलसेक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह तीव्र श्वसन वायरस के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से प्रभावी है। लेने के कुछ दिनों के बाद, सिरदर्द में कमी आती है, नाक के श्लेष्म की सूजन कम हो जाती है, गले में जलन गायब हो जाती है और आवाज सामान्य हो जाती है। इसके अलावा, सामग्री के डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक गुणों के कारण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है। पेय का नियमित सेवन शरीर में गुप्त संक्रमणों के विकास को रोकता है, एक अच्छे जीवाणुरोधी और उपचार एजेंट के रूप में कार्य करता है।

नींबू और अदरक का सेवन: बनाने की विधि

कोई भी प्राकृतिक काढ़ा या आसव केवल तभी सबसे प्रभावी होता है जब तैयारी प्रक्रिया का सख्ती से पालन किया जाता है। बुनियादी के उल्लंघन के बाद से यह बहुत महत्वपूर्ण हैनियम कई विटामिन के नुकसान की ओर जाता है। इसलिए, यदि आप प्रतिरक्षा को बहाल करना चाहते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो एक उपचार पेय तैयार करें। अदरक, नींबू, पुदीना मुख्य सामग्री हैं। खाना पकाने के लिए, आपको एक नियमित मध्यम आकार के चायदानी की आवश्यकता होगी। हम अदरक को साफ करते हैं और इसे छोटे क्यूब्स में काटते हैं, नींबू को दो हिस्सों में विभाजित करते हैं: एक को पतले स्लाइस में काट लें, दूसरे से रस को चायदानी में निचोड़ लें। हम सामग्री को चायदानी के तल पर रखते हैं, सूखे पुदीने की कुछ टहनी डालते हैं और इसके ऊपर उबलते पानी डालते हैं। इस तरह के मिश्रण को आधे घंटे के लिए डालना चाहिए, जिसके बाद यह उपयोग के लिए तैयार हो जाता है। आप इसे चाय की जगह गर्म रूप में ले सकते हैं, चीनी की जगह एक चम्मच शहद लेना बेहतर है।